Восемь советов против потливости

Подготовьтесь заранее к летней жаре: наметьте отдых у воды, приобретите подходящую одежду и обувь, а заодно ознакомьтесь со следующими советами.

1. Выбор одежды

Носите одежду из натуральных волокон, таких как хлопок, поплин, штапель или лен. Обувь должна быть изготовлена из ткани или кожи. Для спортивных и активных людей продается функциональная одежда в спортивных магазинах. Просто выбирайте правильно. Откажитесь от летящих шелков и органзы. Их воздушность коварна, ведь они воздухонепроницаемы!

2. Обратить внимание на еду и питье

Не добавляйте в блюда слишком много специй. Горчица, перец или чили легко вызывают пот на лбу, разогревая организм, что в жару вовсе нежелательно. Это касается и напитков: кофе лучше в умеренных количествах, от алкоголя и вовсе следует отказаться. Для утоления жажды в летний период больше подходят прохладные (но не ледяные!) напитки.

3. Купание

Купание в речке или ледяном ручье на воздухе освежает. Кто регулярно купается в прохладной воде, подготавливает организм к терморегуляции. Но больным с проблемами сердца и сосудов следует посоветоваться с врачом.

4. Использование дезодорантов

С ароматом розы или лайма, роликовые, гелевые или спрей-дезодоранты заботятся о сохранении свежести. Аромат перекрывает неприятный запах, некоторые ингредиенты сдерживают бактерии, которые разлагают пот на коже. Кто склонен к кожным проблемам или аллергии, должен использовать продукты, которые не содержат консервантов и других добавок. Дезодоранты часто комбинируются с антиперспирантами. Антиперспиранты подавляют потоотделение. Они содержат соли алюминия, которые уплотняют железы. Есть мнение, что их активные ингредиенты увеличивают опасность возникновения рака молочной железы, хотя научно доказано, что это не так. Тем не менее, рекомендуется поменьше использовать соли алюминия. Их не стоит применять после бритья или при поврежденной коже.

5. Обмахиваться

Южане часто обмахиваются чем-то, что есть под рукой: журналом, носовым платком или веером. Свежий ветерок охлаждает пот на коже особенно хорошо.

6. Брить подмышки

Проращивание волос под мышками способствует скоплению большого количества пота. Секреция является находкой для бактерий кожи. Чаще беритесь за бритву летом!

7. Пить чай из шалфея

Несмотря на то, что не совсем точно известно, как именно растение подавляет потоотделение, многие предпочитают в жару чай из шалфея или другие препараты из этого лекарственного растения. Обратитесь за советом в аптеку.

8. Расслабиться

Если человек интенсивно потеет, ему полезны методы релаксации. Попробуйте, например, аутогенную тренировку или йогу.

Проведите лето с удовольствием!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *